Le conseil bien-être de la semaine

 Avant votre prise de poste, préparez votre corps à l’effort physique en faisant des cercles avec la tête dans un sens puis dans l’autre, et en faisant des rotations au niveau des chevilles et des poignets ! 

 Et avant de porter des charges lourdes, si possible, faites des flexions et montées de genoux en vous grandissant !